Sve usluge u Sensei studiju
1. Infra sauna
U infra sauni temperatura je cca 50 °C, što je čini pogodnom za osobe koje ne podnose visoke temperature.
Dobrobiti infra saune mogu biti:
- smanjenje stresa i stvaranja osjećaja ugode,
- jačanje imunološkog sustava,
- saniranje sportskih ozljeda,
- ubrzavanje oporavka nakon treniranja,
- smanjenja bolova u mišićima,
- ubrzavanje cirkulacije i metabolizma,
- pogoduje procesu prirodne detoksikacije i pomlađivanja,
- ima preventivni učinak na mnoge bolesti i stanja kao što su migrene, alergije, astma, nesanica, menstrualni bolovi, menopauza, probavne tegobe, autoimune i kožne bolesti.
U slučaju medicinskih tegoba i bolesti, prije korištenja saune potrebno je konzultirati se s nadležnim liječnikom. Tretman infra saune moguće je koristiti neposredno nakon tretmana masaže kao tretman detoksikacije organizma, osnaživanje imuniteta, oporavka nakon intenzivnih treninga i opuštanja. Infra sauna veličinom je namijenjena samo za jednu osobu. Na raspolaganju su vam tuš kabina, wc i ručnici kojima se možete koristiti tijekom boravka u studiju.
Infra sauna 20 min – 15 EUR
*obavezna rezervacija termina za infra saunu
2. Terapeutske masaže
Dodir je osnovna ljudska potreba neophodna za zdrav razvoj od samog rođenja. Pruža osjećaj sigurnosti i povezanosti. Masaža je produžetak naše prirodne potrebe za dodirom.
Tijekom masaže naše tijelo oslobađa hormone sreće, endorfine, koji prirodno ublažavaju bol i poboljšavaju raspoloženje. Riječ je o našim vlastitim antidepresivima, do kojih možemo doći masažom. Uz to, smanjuje razinu hormona stresa, kortizola, pri čemu se naš um i tijelo relaksiraju.
Oslobađanjem emocija zaključanih u tijelu opuštamo se tjelesno, intelektualno i emotivno.
Redovite masaže mogu:
- značajno smanjiti simptome depresije i anksioznosti
- poboljšati kvalitetu sna
- povećati osjećaj općeg zadovoljstva životom
- pospješiti vašu povezanost sa samim sobom
Kroz dodir terapeuta, učite slušati svoje tijelo i prepoznavati njegove potrebe. Ona će vam pomoći u regulaciji ciklusa spavanja i poboljšanju kvalitete sna.
Dubok utjecaj koji masaža ima na naše fizičko i emocionalno zdravlje povezuje nas s našim tijelom i omogućuje nam da se osjećamo sigurno, prihvaćeno i opušteno.
Tension gone 45 min – 40 EUR
(VIP status se ne primjenjuje)
Masaža gornjeg dijela tijela: gluteusa, leđa, ramena, vrata, ruku i glave za opuštanje mišićne boli i napetosti uzrokovane sjedalačkim načinom života i mentalne napetosti uslijed kroničnog stresa.
Intenzitet masaže prilagođava se individualno svakom klijentu.
Pogodna je i za sportaše rekreativce.
Sensei Intuitive Energy 90 min – 80 EUR (VIP: 70 EUR)
Warm & Grounded 75 min – 60 EUR
Antistres masaža cijelog tijela toplim uljima za dubinsko opuštanje i smanjenje simptoma anksioznosti i umora. Masaža fluidnih pokreta te laganijeg do srednje snažnog intenziteta.
Pogodna je za osobe koje se najviše od svega žele opustiti te za trudnice s urednim zdravstvenim statusom i odobrenjem liječnika.
PAKETI MASAŽA
Paketi masaža odnose se isključivo za 4 dolaska unutar 30 dana od dana uplate. Na paket se odobrava
-15% popusta.
*nakon isteka roka od 30 dana od uplate, eventualne neiskorištene tretmane nije moguće naknadno koristiti, niti prenijeti na drugu osobu.
3. Somatske vježbe
Program je namijenjen osobama koje žele
- dugoročno raditi na osobnom rastu i razvoju,
- osvijestiti vezu um-emocije-tijelo,
- otkloniti kroničnu bol i napetost u tijelu,
- otkloniti simptome kroničnog i akutnog stresa te anksioznosti,
- naučiti vještine nošenja sa stresom, razvijati otpornost,
- upoznati sebe,
- osnaživati samopouzdanje i samopoštovanje,
- prepoznavati i mijenjati ukorijenjene obrasce razmišljanja
i ponašanja koji nam više ne služe, - jačati svoje komunikacijske vještine,
- razvijati zdrave međuljudske odnose,
- naučiti prepoznavati i postavljati osobne granice,
- razvijati svoju dnevnu rutinu,
- donositi važne odluke,
- razvijati intuiciju
Online grupa ponedjeljkom od 14.10. 18:30-19:30 (Zoom):
Intimno podržavajuće okruženje
Vježbe se rade u sjedećem, ležećem, stajaćem položaju
Potrebna je udobna slojevita odjeća, prostor za vježbanje bez distrakcija
Namijenjeno isključivo ženama 18+
Cijena 30 eur mjesečno (4 uzastopna online susreta)
Gratis 1x individualno savjetovanje i rad 1:1 30 min za sve upise do 14.10.
Somatska terapija u Sensei wellness studiju kao podlogu u radu koristi:
Somatske vježbe po metodi dr. Thomasa Hanne, čija tehnika resetira i obnavlja senzorno-motornu svijest, koja je inače kod prosječne osobe pod utjecajem traume i kroničnog stresa narušena te dovodi do kroničnog stanja boli i napetosti u mišićima te negativnim promjenama u posturi tijela
Ova tehnika se koristi za smanjnje stresa, anksioznosti i depresije. Donosi bolji san i smanjenje kronične boli.
Mindfulness metode – tehnika razvijanja svjesne pažnje o umu, emocijama i tijelu, te eksternim događajima i uvjetima u kojima se nalazimo/boravimo
Qigong flow – kineska vještina meditacije u pokretu i body tappinga koja povezuje komunikacijski kanal um-tijelo te aktivira parasimpatikus, dio živčanog sustava zaduženog za opuštanje i regeneraciju na staničnoj razini
KBT – promjena negativnih ili disfunkcionalnih misaonih obrazaca i ponašanja
We are Loved ♥️ by our Trusted Clients
Ac tortor vitae purus faucibus ornare suspendisse sed nisi lacus sed viverra tellus in hac habitasse
Click a different image to switch
Senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas maecenas pharetra convallis posuere morbi leo urna molestie at elementum eu facilisis sed odio morbi quis commodo odio aenean sed adipiscin.
Firat Hicks
Founder of xyz.com
Quis blandit turpis cursus in hac habitasse platea dictumst quisque sagittis purus sit amet volutpat consequat mauris nunc congue nisi
Sarah Morrison
Founder of xyz.com
Rhoncus mattis rhoncus urna neque viverra justo nec ultrices dui sapien eget mi proin sed libero enim sed faucibus turpis in eu mi bibendum neque
Leland Bloggs
Founder of xyz.com
Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas integer eget aliquet nibh praesent tristique magna sit amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac